Sonnenbrand kühlen – sanft und richtig
Die kurze Antwort vorab
Bei einem Sonnenbrand wird sanfte Kühlung häufig als wohltuend empfunden. Wichtig: raus aus der Sonne, viel trinken und niemals Kälte direkt auf die Haut. Bei Blasen, Fieber oder großflächigem Sonnenbrand gehört das ärztlich abgeklärt.
Was zuerst wichtig ist
Geh raus aus der Sonne und meide weitere Sonneneinstrahlung. Trink ausreichend, denn die Haut verliert Feuchtigkeit. Enge Kleidung auf den betroffenen Stellen vermeiden.
Sanft kühlen
Sanfte Kühlung wird oft als angenehm empfunden. Eine Kühlkompresse immer in ein dünnes Tuch wickeln und nur locker auflegen – nie direkt auf die gereizte Haut und nie zu kalt. Kurz und in Intervallen anwenden.
Was du nicht tun solltest
- Keine Kälte (Kühlkompresse, Eis) direkt auf die Haut legen.
- Keine Hausmittel wie Quark/Öl auf offene oder stark gereizte Haut.
- Blasen nicht aufstechen.
So wendest du eine Kompresse an
Wickle die Kompresse in ein dünnes Tuch, lege sie nicht direkt auf die Haut und nicht auf offene Stellen. Nur sanft und kurz anwenden, bei Unwohlsein abnehmen.
Wann zum Arzt?
Bei starkem Sonnenbrand mit Blasen, bei großflächigem Sonnenbrand, bei Fieber, Übelkeit oder Kreislaufproblemen und bei Sonnenbrand im Gesicht solltest du ärztlichen Rat einholen. Sonnenbrand bei Babys und Kleinkindern immer ärztlich abklären.
Passende Produkte und Ratgeber
Diese Hinweise ersetzen keine ärztliche Beratung. Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden bitte ärztlich abklären.